Anne Sütü Artırma Yöntemi Nedir?

[Forum Yöneticisi]

Özellikle hamilelik döneminden itibaren anne adaylarının en önemli konusu süt kalitesini artırmak gelmektedir. Bu yüzden annelerin merakla araştırdığı-konuların başında, anne sütü artırma yöntemleri gelmektedir. Bu konu bebeğin sağlığı ve gelişimi için son derece öneme sahiptir. Her anne doğum sonrası bebeğini sağlıklı büyütmek için yeterli derecede süte sahip olması gerekir.

• Anne sütünü artırma yöntemleri nelerdir?
• Anne sütünü artıran besinler hangileridir?

Anne sütünü artıran besinler genel olarak bitkisel besinler olmaktadır. Sütün artması ya da bebek için çok daha besleyici bir hale gelmesi için mutlaka yeterince tüketilmesi gereken besinleri tüketmek, anne sütünü artırma yöntemleri arasında en önemli olanıdır. Bu besinler şu şekildedir:

• Su
• Maden suyu
• Alkolsüz malt içeceği
• Boza
• Bal
• Rezene
• Isırgan
• Anason
• Dereotu
• Kereviz
• Kereviz yaprağı
• Tere
• Sumak
• Kimyon
• Bal kabağı
• Havuç
• Çilek
• İncir
• Kuru ya da taze beyaz dut
• Yulaf ezmesi

Bu besinler arasından balın tüketilebilmesi için annenin diyabet hastası olmaması şarttır.

Ayrıca bozada bulunan az miktardaki alkolün anneye ya da bebeğe bir zararı yoktur. Gün içerisinde en az 2,5 litre su tüketmek bile anne sütünü artırmak için yeterlidir.

Anne sütünün yeterli olup olmadığı, bebeğin günde kaç defa idrar attığına dikkat edilmelidir. Yeteri kadar beslenen bir bebek günde en az 7 – 8 defa idrar atmalıdır. Ayrıca bebek, haftada en az 125 gram ağırlaşıyorsa anne sütünün yeterli olduğu anlaşılabilir.

Anne Sütünü Azaltan Besinler Nelerdir?

Anne sütü artıran besinler olduğu gibi, anne sütünü azaltan besinler de vardır. Emzirme döneminde olan annelerin, bu besinleri tüketirken dikkatli olması hatta hiç tüketmemeye çalışmaları en doğrusudur. Anne sütünü azaltan besinler şu şekildedir:

• Tuzlu salamura zeytin ve balık
• Aşırı nişastalı bezelye ve mısır
• Sirke
• Nane
• Limon
• Maydanoz
• Acı baharatlar

Bu besinlerden özellikle nane ve limon, sütün tadını bozarak bebeğin beslenmesini olumsuz etkileyebilmektedir. Ayrıca aşırı gaz yapan yiyecekler de bebeklerde görülen gazlanma problemini çok daha şiddetli bir hale getirebilir. Anne sütünü artırma yöntemleri konusunda dikkatli olan anneler, emzirme döneminde bu besinleri tüketmemeye de dikkat etmelidir.

Web Site: https://www.kobiajanda.com/